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寝るときも腰に負担がかかって苦しいのですが、楽な寝方はありますか？ 心因性の腰痛もあるようですが・・・？ 腰痛にはどんな薬を使えばいいのでしょうか？ 仕事で長時間座っていることが多いのですが、腰に優しい座り方はありますか？横向きの寝方は、 ぎっくり腰などで腰の筋肉を強く傷めた時にはおすすめ できますが、一般的な腰痛の場合は3つの注意点があります。 横向きの寝方の注意点は3つ 下になる肩の関節に負担が掛かる;寝方や寝具が腰痛の原因に！ うつ伏せ 腰を反らしてしまうため、腰椎の関節に負荷がかかり痛みを引き起こしやすく、腰痛の原因になります。 また、胸を圧迫することで呼吸症状を悪化させたり、首の頸椎を痛めたりすることもあります。 仰向け 本来 腰痛のときは 横向きで丸くなって寝る 専門家に聞いた 腰の痛みを感じたときの対処法 腰が痛い 寝方