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2 姿勢の悪さから盛り上がりを引き起こす理由 21 怖い負のスパイラル;首の後ろのお肉を落として首を細くする方法 テーマ： 美デコルテ、背中・二の腕、猫背改善 こんにちは 美姿勢インストラクター新田仁美です。 美姿勢・美脚マスター講座 やブログでは 姿勢・動かし方の良い例／悪い例を 自分の体でオーバーに再現してお伝えするので ＜「カメ首」ストレス解消のルール＞ 1 頭も肩も体の前にあってはいけない。頭は体の真上、肩は体の後ろにあるものと心得よ 2 「40秒首ほぐし」で首コリ撃退にいそしむべし 3 「40秒首筋トレ」で首や頭を持ち上げ、「カメ」から「ヒト」の首に戻る 首痩せ 首の後ろのお肉を引き締めて首のラインを綺麗にする運動 Youtube 首の後ろの肉 男